Yoga ist weit mehr als ein Weg, beweglich, kräftig und entspannt zu bleiben. Yoga schenkt uns Raum, innezuhalten, bewusst wahrzunehmen und den Geist über den Körper neu auszurichten.
Für mich bedeutet Yoga, wieder einen tieferen Zugang zu sich selbst und den eigenen Bedürfnissen zu finden. Die Verbindung von Bewegung, Atem und Yoga-Philosophie kann uns gerade im oft reizüberfluteten Alltag helfen, zur Ruhe zu kommen, uns zu erden und neue Kraft zu schöpfen.
Meine wöchentlichen Gruppenstunden mit maximal 10 Teilnehmenden sind für alle offen – ganz unabhängig davon, ob du Yoga bereits kennst oder ganz neu einsteigst. Denn je regelmässiger wir praktizieren, desto spürbarer wird, was Yoga in uns bewegen kann.
Neben den regulären Stunden gibt es Vertiefungslektionen, Events und Meditationsabende, die Raum für besondere Erfahrungen und neue Impulse schaffen.
Komm vorbei, roll deine Matte aus und schnuppere einfach mal rein. 😊
Ich freue mich auf dich!
Namasté 🙏
Vinyasa, Hatha + Yin Yoga
in der Gruppe
dienstags
18:30 - 19:40 +
20:00 - 21:10 Uhr
mittwochs
8:30 - 9:40 Uhr
Die wöchentlichen Lektionen verbinden Vinyasa und Hatha-Flow zu einer ausgewogenen, fliessenden Praxis. Jede Stunde ist einem Thema gewidmet und orientiert sich an der jeweiligen Mondphase: Rund um den Vollmond darf die Praxis kräftiger und dynamischer sein, zum Neumond hin ruhiger und mit mehr Yin-Elementen.
Dabei geht es immer wieder darum, bewusst wahrzunehmen, nach innen zu lauschen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Egal, ob du neu im Yoga bist oder bereits länger praktizierst – durch verschiedene Variationen und Anpassungen findet jede und jeder den passenden Zugang zu den Asanas. Atemübungen vertiefen die Wahrnehmung und stärken die eigene Mitte, ruhige Schlussübungen schenken Zeit zum Nachspüren und Loslassen.
Bolster, Blöcke, Decken, Gurten und Pilates-Bälle unterstützen dabei die Ausrichtung und laden ein, sich spielerisch an die Asanas heranzutasten.
für alle Levels
(Beginner - Advanced)
Probelektion, gratis
Einzellektion, Fr. 30.-
10er Abo(4 Monate gültig), Fr. 260.-
Sozial-Pricing: Hast du Interesse, dein Budget ist im Moment jedoch knapp? Sprich mit mir und wir finden eine Lösung.
Die Abos sind für die Stunden am Dienstag und Mittwoch gültig.
Sie sind nicht übertragbar und verfallen nach Ablauf der Gültigkeitsdauer automatisch.
Nicht gültig: für Workshop und externe Angebote wie z.B. Yoga & Brunch (externe Location).
Komme wenn möglich 5 - 10 Minuten vorher in die Stunde um dich entspannt auf der Matte einrichten zu können
Die Gruppenstunden finden ab 3 Teilnehmer statt.
Für Einzellektionen oder für Schnupperstunden bitte über das Kontaktformular anmelden
Mit einem Abo rechne ich automatisch mit deiner Teilnahme.
Bei Verhinderung melde dich bitte bis am Mittag ab. Nichterscheinen ohne Abmeldung wird
dem Abo verrechnet.
Matten und alles Material ist vorhanden,
du kannst aber gerne deine eigene Matte mitnehmen wenn du möchtest.
Als Abo oder nach der Stunde,
in Bar, Twint oder Überweisung (Abo)
Du möchtest Yoga ganz individuell kennenlernen oder deine Praxis vertiefen? Im 1:1 Coaching gestalten wir die Stunde ganz nach deinen Bedürfnissen und Wünschen.
Ob du erste Erfahrungen mit Yoga sammeln, bestimmte Asanas und Abläufe genauer kennenlernen oder ein persönliches Thema vertiefen möchtest – wir schauen gemeinsam, was dich gerade bewegt. Auf Wunsch erarbeiten wir einen massgeschneiderten Ablauf, den du anschliessend als persönliche Praxis mit nach Hause nehmen kannst.
Termine auf Anfrage: Dienstag, Mittwoch oder Samstag.
Die Lektionen finden in der Yoga-Werkstatt Windisch, bei dir zu Hause oder an einem Ort deiner Wahl – gerne auch draussen – statt.
Das gesamte Material ist vorhanden. Deine eigene Matte darfst du natürlich gerne mitbringen.
Bei Verhinderung bitte bis am Nachmittag des Vortages abmelden. Kurzfristigere Abmeldungen werden verrechnet.
Starndard, nach einem Thema deiner Wahl
60 Min., für 1 Pers., Fr. 80.-
Premium, massgeschneidertes Programm,
inkl. Handout
60 Min., für 1 Pers., Fr. 120.-
Preise für 2 Personen oder mehr auf Anfrage
Die Bezahlung erfolgt nach der Stunde in Bar oder via Twint. Anrechnung an ein laufendes 10er-Abo ist möglich.
Sozial-Pricing: Hast du Interesse, dein Budget ist im Moment jedoch knapp? Sprich mit mir und wir finden eine Lösung.
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"Meditation bringt uns in Berührung mit dem,
was die Welt im Innersten zusammenhält".
Johann Wolfgang von Goethe
Meditation ist eine wertvolle Technik für Verschiedenstes. Es hilft uns im Alltag bewusster zu leben, besser mit Stress und Hektik umzugehen, mehr in Kontakt mit uns und unseren Bedürfnissen zu treten und es ist eine sensationelle Praktik, um etwas Gutes für unsere Gesundheit zu tun.
Die Workshops sind einem Thema gewidmet und du lernst, was für verschiedene Techniken es gibt und wie du diese im Alltag integrieren kannst. Denn Meditation ist nicht nur stilles sitzen auf einem runden Kissen, es beinhaltet einiges mehr.
Nebst einem spannenden Austausch praktizieren wir ein bis zwei Meditationen zusammen und schliessen die Stunde mit einem entspannten Yoga Nidra, auch "Yogi's Schlaf" genannt, ab.
Komme wenn möglich 5 - 10 Minuten vorher um dich entspannt auf der Matte einrichten zu können
Bei Verhinderung bitte bis am Nachmittag am Vortag abmelden.
Fr. 30.- pro Person
in Bar oder via Twist nach der Stunde
Sozial-Pricing: Hast du Interesse, dein Budget ist im Moment jedoch knapp? Sprich mit mir und wir finden eine Lösung.
Es freut mich dir hier ein paar Flows sowie Details zu einzelnen Asanas zu teilen. Als Inspiration und zum Üben zu Hause. Immer wieder mal reinschauen lohnt sich, es werden vor zu mehr 😊
Viel Spass & Namaste
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Bhagavad Gita
