Yoga ist nicht nur ein guter Weg zum entspannen, beweglich und fit zu bleiben. Mit Yoga können wir ganz bewusst unseren Körper und unsere geistige Haltung neu ausrichten sowie dem Leben mehr Tiefe schenken.
Yoga bedeutet für mich auch, sich Raum geben, innehalten und einen besseren Zugang zu sich selbst und seinen Bedürfnissen zu finden. Zugleich schärft sich unsere Wahrnehmung wodurch wir unseren magischen Körper besser kennen lernen. Mit der Yoga-Philosophie eröffnen sich eine tiefe Weisheit, welche uns, im heute oft reizüberfluteten Alltag, eine tiefe Kraft und Erdung schenkt.
Die wöchentlichen Gruppen-Stunden von max. 10 Teilnehmer sind für jedermann, egal ob für geübte Yogis oder Anfänger. Und, Übung macht den Meister, auch im Yoga. Je regelmässiger wir praktizieren, umso eher sind Veränderungen spührbar. Daher biete ich, nebst dem regulären, wöchentlichen Angebot, auch Vertiefungs-Lektionen, Events und Meditation-Abende an.
Komme einfach vorbei und schnuppere in die Stunden rein 😊
Ich freue mich auf dich
Namasté 🙏
Vinyasa, Hatha + Yin Yoga
in der Gruppe
dienstags
18:30 - 19:40 +
20:00 - 21:10 Uhr
mittwochs
8:30 - 9:40 Uhr
Die wöchentlichen Lektionen beinhalten eine ausgewogene Mischung der Yoga-Stile Vinyasa und Hatha-Flow. Die Stunden gestalte ich jeweils einem Thema gewidmet und passend zur entsprechenden Mondphase. So praktizieren wir in den Vollmondtagen kräftiger und zum Neumond hin, durch mehr Yin-Anteile, ruhiger. Immer mit dem Ziel, unseren Körper bewusst wahr zu nehmen und in Einklang zu kommen.
Egal ob du mit Yoga beginnst oder schon länger praktizierst, ich leite jeweils Variationen von einzelnen Stellungen an. Atemübungen helfen uns genauer hinzuhören und unsere Mitte zu stärken. Ruhige und entspannende Schlussübungen runden die Stunden ab.
Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke, Gurten und Pilates-Bälle unterstützen uns in den Ausrichtungen und dem spielerischen herantasten der Asanas.
für alle Levels
(Beginner - Advanced)
Probelektion, gratis
Einzellektion, Fr. 30.-
10er Abo(4 Monate gültig), Fr. 260.-
Sozial-Pricing: Hast du Interesse, dein Budget ist im Moment jedoch knapp? Sprich mit mir und wir finden eine Lösung.
Die Abos sind für die Stunden am Dienstag und Mittwoch gültig.
Sie sind nicht übertragbar und verfallen nach Ablauf der Gültigkeitsdauer automatisch.
Nicht gültig: für Workshop und externe Angebote wie z.B. Yoga & Brunch (externe Location).
Komme wenn möglich 5 - 10 Minuten vorher in die Stunde um dich entspannt auf der Matte einrichten zu können
Die Gruppenstunden finden ab 3 Teilnehmer statt.
Für Einzellektionen oder für Schnupperstunden bitte über das Kontaktformular anmelden
Mit einem Abo rechne ich automatisch mit deiner Teilnahme.
Bei Verhinderung melde dich bitte bis am Mittag ab. Nichterscheinen ohne Abmeldung wird
dem Abo verrechnet.
Matten und alles Material ist vorhanden,
du kannst aber gerne deine eigene Matte mitnehmen wenn du möchtest.
Als Abo oder nach der Stunde,
in Bar, Twint oder Überweisung (Abo)
Die Stunden im 1-1 Coaching können ganz nach
deinen Wünschen gestaltet werden.
Zum Beispiel wenn du mit Yoga beginnen und ein erstes Mal für dich alleine reinschnuppern möchtest. Oder vielleicht interessiert dich ein Thema oder möchtest gerne Abläufe oder spezifische Asanas im Detail anschauen. Wir können auch einen auf dich massgeschneiderten Ablauf zusammen erarbeiten.
Du kannst mir deine Wünsche mitteilen und ich gestalte die Stunde auf deine Bedürfnisse angepasst. Anschliessend erhältst du das geübte Programm zum Weiterüben mit nach Hause.
Termine auf Anfrage, dienstag, mittwoch oder samstags.
Die Lektionen können bei mir in der Praxis, bei dir zu Hause oder an einem Ort deiner Wahl (auch im Freien) stattfinden.
Das Material ist alles vorhanden - du darfst jedoch auch gerne deine eigene Yoga-Matte mitnehmen wenn du möchtest.
Privatlektionen können an laufenden Yoga-Abos angerechnet werden.
Komme wenn möglich 5 - 10 Minuten vorher in die Stunde um dich entspannt auf der Matte einrichten zu können
Bei Verhinderung bitte bis am Nachmittag des Vortages abmelden. Kurzfristigere Abmeldungen werden verrechnet.
Starndard, nach einem Thema deiner Wahl
60 Min., für 1 Pers., Fr. 80.-
Premium, massgeschneidertes Programm,
inkl. Handout
60 Min., für 1 Pers., Fr. 120.-
Preise für 2 Personen oder mehr auf Anfrage
Die Bezahlung erfolgt nach der Stunde in Bar oder via Twint. Anrechnung an ein laufendes 10er-Abo ist möglich.
Sozial-Pricing: Hast du Interesse, dein Budget ist im Moment jedoch knapp? Sprich mit mir und wir finden eine Lösung.
Freitag 14. August
19:00 - 20:00 Uhr
"Meditation bringt uns in Berührung mit dem,
was die Welt im Innersten zusammenhält".
Johann Wolfgang von Goethe
Meditation ist eine wertvolle Technik für Verschiedenstes. Es hilft uns im Alltag bewusster zu leben, besser mit Stress und Hektik umzugehen, mehr in Kontakt mit uns und unseren Bedürfnissen zu treten und es ist eine sensationelle Praktik, um etwas Gutes für unsere Gesundheit zu tun.
Die Workshops sind einem Thema gewidmet und du lernst, was für verschiedene Techniken es gibt und wie du diese im Alltag integrieren kannst. Denn Meditation ist nicht nur stilles sitzen auf einem runden Kissen, es beinhaltet einiges mehr.
Nebst einem spannenden Austausch praktizieren wir ein bis zwei Meditationen zusammen und schliessen die Stunde mit einem entspannten Yoga Nidra, auch "Yogi's Schlaf" genannt, ab.
Komme wenn möglich 5 - 10 Minuten vorher um dich entspannt auf der Matte einrichten zu können
Bei Verhinderung bitte bis am Nachmittag am Vortag abmelden.
Fr. 30.- pro Person
in Bar oder via Twist nach der Stunde
Sozial-Pricing: Hast du Interesse, dein Budget ist im Moment jedoch knapp? Sprich mit mir und wir finden eine Lösung.
Es freut mich dir hier ein paar Flows sowie Details zu einzelnen Asanas zu teilen. Als Inspiration und zum Üben zu Hause. Immer wieder mal reinschauen lohnt sich, es werden vor zu mehr 😊
Viel Spass & Namaste
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Bhagavad Gita
