Wer kennt's nicht auch, wir freuen uns schon am Montag auf's Wochenende. Kurz nach den Ferien auf die nächsten, oder zumindest auf die nächsten Feiertage und längeren Wochenende. Wie wär's, wenn wir auch entspannt durch die Woche kommen oder gar keine Ferien "brauchen"? Wenn wir jeweils so in Ruhe und Gelassenheit durch den Tag gehen können ohne uns abzuhetzten und nach den Inseln von Auszeiten lechtzen?
Das zumindest ist mein Wunsch, nicht nur für mich sondern für Alle. Ich bin sicher es ist keine Utopie sondern möglich. Wir hetzen uns durch den Alltag, gehen über unsere Grenzen und Ressourcen aus und die freien Tage müssen's dann richten und kompensieren. Doch wie beim Schlaf, welchen man nicht wirklich vor- und nachholen kann, ist's auch mit unserer Energie. Wir können sie nicht nachholen oder auf Vorrat auffüllen.
Hier kommt für mich die Achtsamkeit und das Motto "weniger ist mehr" zum Zug. Weniger Termine, weniger Programm, im Moment sein, spühren, was pack ich wirklich im Moment, was iost zu viel. Öfter's auch mal kurz die Füsse hoch, was lesen, den Moment geniessen, wortwörtlich "Tee trinken". Das heisst, nicht scrollen und dabei "konsumieren", sondern unsere Schaltzentrale, unseren Geist, bewusst entspannen. Nicht erst in den Ferien, am Wochenende oder als Privileg der Pensionierten. Im Alltag einfach mal für 5 Minuten - oder länger wenn man's braucht. Sich nicht scheuen, Termine abzusagen, wenn man merkt, dass der Akku fast leer ist. Denn ist dieser einmal komplett leer, dauert ein Auffüllen länger - und dieses von 0 auf 100 und zurück braucht unglaublich viel Energie - und schlussendlich auch Zeit um wieder zur Kräften zu kommen. Nutzen wir diese doch lieber im Alltag, mit kleinen Pausen, weniger Programm, mehr Schlaf, Zeit für Yoga und Entspannung, oder was auch immer unserer Seele gut tut.
Und die Ferien? Dir dürfen so oder so kommen. Nur, mit gut geladenem Akku packen wir auch dessen Vorbereitung besser und können sie schon ab Tag 1 geniessen 😊
